趣味の筋トレ💨

昨日も夕方時間があったので筋トレ💪

胸を破壊💦ベンチプレス、スーパーセットでダンベルプレス、インクラインベンチプレス、ナローベンチプレス💦まだまだ～～ダンベルフライ、からの腕立て伏せ💦もう力が入らず……三頭筋をキックバックして腹筋ローラーで終了😵💨しっかりできた方だと思う！！最後の仕上げでプロテイン❕

「ちょっとちょうだい～～♪」って３番目の娘がほしがるんだな～～……プロテインを……